허리디스크라는 말은 많이 들어봤지만, 막상 내 몸에 어떤 신호가 오고 있는지는 헷갈리는 경우가 많습니다.단순한 허리 통증이라고 넘겼는데 다리까지 저리거나, 오래 앉아 있기가 힘들다면 혹시 허리디스크 증상은 아닐까요?이 글에서는 허리디스크가 어떤 증상으로 시작되는지, 그리고 일상에서 어떻게 구분하고 대처할 수 있는지를 차근차근 풀어보려고 합니다.읽고 나면 지금 겪는 불편함의 원인을 어느 정도 스스로 짐작해볼 수 있을 거예요.허리디스크란 무엇인지 이해하기 허리디스크는 허리뼈 사이에 있는 디스크가 제자리를 벗어나 신경을 누르면서 통증을 만드는 상태를 말합니다.디스크는 원래 충격을 흡수하는 쿠션 역할을 하는데, 오래 앉아 있거나 잘못된 자세가 반복되면 점점 약해질 수 있습니다.처음에는 단순한 허리 뻐근함으로 시..

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2026년 설 연휴가 다가오면서 고향 방문을 위한 기차표 예매 전쟁이 시작되었습니다.올해는 특히 연휴가 길어 예매 경쟁이 더욱 치열할 것으로 예상됩니다.오늘은 2026년 설 기차표 예매 일정, 성공 노하우, 그리고 취소표 티켓팅 꿀팁까지 한 번에 정리해 드립니다.1. 2026년 설 연휴 일정 확인 설날 당일: 2026년 2월 17일 (화요일)설 연휴 기간: 2월 16일(월) ~ 2월 18일(수)대체 공휴일 포함 여부: 주말을 포함해 총 5일 이상의 황금연휴가 예상되므로, 예매 시작 전 미리 여행 계획을 세우는 것이 중요합니다.2. KTX (코레일) 예매 일정 및 방법 코레일은 통상 설 연휴 약 한 달 전부터 예매를 시작합니다.예매 대상: KTX, ITX-새마을, 무궁화호 등 전 노선예매 일정 (예상): ..

2026년은 병오년(丙午年)으로 쥐띠에게는 ‘자오충(子午沖)’이 작용하는 해입니다.이는 변화·충돌·재편성의 흐름을 의미하며, 쥐띠는 차분한 판단과 속도 조절이 중요한 한 해가 될 전망입니다.1. 2026년 운세 흐름 2026년은 붉은 말의 해로, 쥐띠에게는 자오충(子午沖)이 크게 작용합니다.이는 곧 이동, 변화, 충돌이 잦아지는 해를 뜻합니다.빠른 선택이 유리해 보일 수 있지만, 쥐띠에게는 오히려 차분한 판단과 속도 조절이 장기적인 흐름을 좌우합니다.2. 출생연도별 사주풀이 출생연도총운건강운재물운애정운1948년생 (무자생)안정이 최우선, 지나온 인생 정리심혈관·관절·소화기 주의기존 자산 관리 중심가족과 화해, 배우자 건강 관심1960년생 (경자생)삶의 방향 재정비, 제2의 커리어 준비위장·혈압 ..

기초연금은 만 65세 이상 어르신 중 소득·재산이 일정 기준 이하인 하위 70%에게 지급되는 제도로, 2025년 기준 단독가구 월 최대 34만 2,510원까지 받을 수 있으며, 부부가구는 감액 적용됩니다. 기초 연금 대상·금액·신청방법 - 세상의 유익한 정보기초 연금은 한국에서 노년층의 안정적인 생활을 지원하는 대표적인 복지 제도입니다.고령화가 빠르게 진행되면서 많은 분들이 “기초 연금은 무엇이고 누가 받을 수 있을까?”, “얼마나 받을word.moneytree0022025.com 1. 기초연금 제도란? 기초연금은 세금으로 운영되는 사회보장제도로, 노후 생활이 어려운 어르신들에게 최소한의 생활비를 지원하기 위해 마련되었습니다. 국민연금과 달리 본인이 낸 보험료와 무관하며, 만 65세 이상이면서 소득·재..

쿠팡은 2025년 12월 개인정보 유출 사태에 대한 보상으로 1인당 5만 원 상당의 이용권(총 1조6850억 규모)을 지급한다고 발표했습니다. 하지만 현금이 아닌 쿠팡·쿠팡이츠·쿠팡트래블·알럭스 이용권으로 구성돼 실효성 논란이 커지고 있습니다.1. 보상안 개요 쿠팡은 개인정보 유출 피해 고객 3370만 명을 대상으로 총 1조6850억 원 규모의 보상안을 발표했습니다.지급 시작: 2026년 1월 15일부터 순차 지급지급 방식: 문자 안내 후 쿠팡 앱에서 확인 가능대상: 와우회원·일반회원·탈퇴 고객 포함2. 보상금 구성 쿠팡 전 상품5,000원로켓배송·로켓직구 등쿠팡이츠5,000원배달 서비스쿠팡트래블20,000원여행 상품알럭스20,000원명품 플랫폼 총 5만 원 상당이지만 쿠팡·쿠팡이츠에서 실질적으로 쓸 ..