목차
다이어트 식단 추천 3가지. 초보도 쉽게 따라 할 수 있는 식단으로 준비했습니다.
여러분들의 날씬하고 건강한 생활을 기원합니다.
아침: 치아 씨드 요거트 + 견과류
점심: 올리브 오일 샐러드(닭가슴살 포함)
저녁: 구운 연어 + 아스파라거스
아침: 스크램블 에그 + 통곡물 식빵
점심: 그릭 요거트 볼(과일·씨앗 토핑)
저녁: 두부 스테이크 + 시금치 무침
아침: 오트밀 + 사과 슬라이스
점심: 렌틸콩 스프 + 채소 스틱
저녁: 버섯 슈니첼(닭 대신 버섯) + 양배추 샐러드
